Êtes-vous à l'aise lorsqu'il s'agit de faire un mouvement avec votre arme ?
Nous voyons tout cela dans une grosse formation de plus de 2h30 dont voici le programme détaillé :
1. Warm up
- Cible blanche comme base de départ.
- Point naturel de visée avec les yeux fermés.
- L'outil de base de tout instructeur : un marqueur ; contrôlez votre régularité.
- Travail de la prise en main pour éviter les dispersions et améliorer les groupements.
- Le dégainé : les points clés et les erreurs à éviter.
- Faut-il regarder son arme quand on recharge ? Détails et explications.
2. Les pivots
- Affrontement sur 360°.
- Les méthodes pour s'orienter correctement et appliquer des tirs précis.
- Tirer dans n'importe quelle position.
3. Les transitions / enchaînements de cibles
- Enchaînement de cible.
- Ralentir pour être plus rapide / gagner en temps et en précision.
- Gestion de la masse.
- Exercice simple pour développer une gestuelle parfaite.
4. Les déplacements
- Apprendre à déplacer son corps.
- Augmenter la vitesse de déplacement et maîtriser les appuis et le center de gravité.
- Exercice supplémentaire : L'Étoile de la mort (rien que ça), mon meilleur exercice pour travailler ses déplacements et être capable de toucher la cible à tout moment." - Johan Lara.
- Les techniques pour éviter de trébucher et conserver sa conscience situationnelle.
5. L'agilité
- Travailler les 3 types de positions avec des exercices de souplesse.
- La manière efficace de se positionner au sol avec un maximum de stabilité et repartir immédiatement.
- Drill de l'ascenceur : appliquer des tirs au sol en moins de 2 secondes.
- Appliquer des tirs de plusieurs manières en étant sur le dos / reprendre une position haute instantanément.
6. Tir à une main
- Pourquoi le tir à une main est essentiel.
- Différentes méthodes pour appliquer des tirs à une main.
- Techniques efficaces pour changer son arme de main sans danger.
- Mise en pratique avec un drill d'expert / changer ses appuis et passer sur la main support
7. Mouvement
- Plusieurs types de mouvements pour appliquer des tirs précis.
- Appliquer des tirs quelque-soit la vitesse de mouvement.
- Tirer en déplacement ou en mouvement : quelle est la meilleur option?
- Se perfectionner et devenir expert dans sa discipline.